Aromatične snovi so uporabljali že stari Egipčani, Grki in Rimljani saj so verjeli, da učinkujejo zdravilno na dušo in telo, že tisočletja pa jih uporabljajo v kitajskem zeliščarstvu. Nekatera eterična olja so še posebej dobrodošla v zimski sezoni, saj se nam pomagajo spopadati s prehladi in virusi pa tudi z zimsko depresijo in slabo voljo. Eterično olje čajevca med drugim pomaga pri težavah z dihali, podpira imunski sistem in odpornost, pri prehladu in izkašljevanju si lahko pomagamo z olji evkalipta, poprove mete, lovorja, rožmarina in sivke, slednja pa ravno tako pripomore pri nespečnosti. Olja citrusov, recimo limona ali pomaranča, med drugim prinašajo dobro voljo, dvigujejo duha in pomagajo v boju proti tesnobi in depresiji.
Eterična olja nikoli ne uporabljamo nerazredčena, vedno jih razredčimo v izbranem mediju. Ko izbiramo eterična olja, se vedno prepričamo, da so le-ta res naravna, z znanim botaničnim imenom in geografskim poreklom. Še bolje je, da se odločimo za ekološka eterična olja, saj to pomeni, da so rastline iz katerih je bila esenca pridobljena, iz nadzorovane ekološke pridelave. Aromaterapija in eterična olja nam lahko ob pravilni in pametni uporabi pomagajo pri skrbi za dobro duševno in telesno zdravje ter so kos marsikateri tegobi, zato je pomembno da se pred uporabo dobro informiramo in izberemo prava eterična olja za nas.
Več o posameznih oljih, njihovih učinkih in koristnih lastnosti lahko poiščemo tukaj.
