Saša Veronik: Kolednica o dietah

Prazniki so minili. Slovenija je poslala dedka Mraza v ring že ob Miklavžu, ker je bil pretekla leta po 26. decembru premalo opažen... In ljudje menijo, da so se za praznike neznansko zredili. Statistika pa pravi, da povprečno za nepomembnega pol kilograma.

Mi, ki se radi rogamu drugim, lezemo po lastnih podatkih k vrhu najbolj debelih ljudi v Evropi. Posekajo nas trenutno Hrvati. Američani, ki so na prangerju, so že zasukali tok. Vzrokov je več, med njimi gotovo gmotne razmere: manj premožni in manj izobraženi imajo največ težav s težo. Januarja se mnogi spoprijemajo s slabo vestjo in prisegajo, da bodo shujšali. Hujšanje je povezano tudi s tveganjem za zdravje.

Pregled najbolj značilnih diet, ki jih – na podlagi »ženskih revij«! – »zganjajo« Slovenci: na prvem mestu je, jej samo polovico, torej bistveno manj ali po domače,  stradaj (to vodi pogosto do podhranjenosti), na drugem mestu opusti večerjo, hujšanje v spanju, priljubljena je metoda »weight watchers«, potem je tako imenovana dietna formula, pa hollywoodska, za njo Brigittina dieta (po nemški ženski reviji), Dukanova dieta in metabolično ravnovesje.

Brigittina dieta gradi na zavestnem kombiniranju: beljakovinske produkte z beljakovinskimi, maščobe in ogljikove hidrate samo v kombinaciji z maščobami in ogljikovimi hidrati. Maščobo pa lahko kombinirajo samo z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Sadje se ne sme kombinirati z drugim sadjem. Na dan smeš zaužiti samo 1200 kilokalorij, kdor se ukvarja s športom, pa le 1400. V tem je kavelj, razen tega zahteva ta dieta veliko znanja in discipline, če naj bi učinkovala. In učinkuje.  A kakor je pri vse dietah, je trajno uspešna le za nekaj odstotkov ljudi z jekleno voljo.

VEČ V TISKANI IZDAJI IN V TRAFIKI ZA TABLIČNE RAČUNALNIKE.